Mark Zuckerberg Ingin Anda Tahu Tentang Latihannya

Tutup matamu. Bayangkan Mark Zuckerberg. Apa yang Anda lihat?

Mungkin Anda membayangkan bos Meta dan pendiri Facebook ini mengenakan kaos abu-abu, disorot di atas panggung Silicon Valley. Mungkin avatar metaverse kartunnya melayang-layang di hadapan Anda - dengan kaki, atau tanpa kaki. Mungkin Jesse Eisenberg, aktor bertubuh kekar yang memerankan taipan muda dalam "The Social Network" (2010), muncul di benak Anda.

Namun, kecil kemungkinan Anda membayangkan sesuatu seperti gambar yang diunggah Mark Zuckerberg ke Instagram (yang dimiliki Meta) dan Facebook pada hari Senin.

Foto selfie dari cermin tersebut menunjukkan miliarder media sosial ini mengenakan jaket kamuflase dengan keringat yang bercucuran. Lehernya membengkak lebih lebar dari rahangnya. Bahunya dipenuhi dengan otot. Lengannya menonjol.

Dia terlihat - menggunakan istilah ilmiah - benar-benar tercabik-cabik. Dia juga terlihat sangat fokus, seperti seorang pria dalam film Michael Bay yang baru saja menyelesaikan sebuah misi berbahaya, atau setidaknya foto profil Raya dari aktor yang memerankan pria itu.

Zuckerberg menulis dalam sebuah caption bahwa ia baru saja melakukan Murph Challenge, sebuah latihan untuk memperingati Memorial Day dan penggalangan dana yang didedikasikan untuk perwira Navy SEAL Michael P. Murphy, yang gugur di Afghanistan pada tahun 2005. Tantangan ini terdiri dari lari sejauh satu mil, diikuti dengan 100 kali pull-up, diikuti dengan 200 kali push-up, diikuti dengan 300 kali squat, dan diakhiri dengan lari sejauh satu mil lagi, semuanya sambil mengenakan rompi seberat 20 pon.

Yang lebih menarik perhatian dari lengan Zuckerberg adalah waktu yang dibutuhkannya untuk melakukan rutinitas brutal tersebut: di bawah 40 menit. Joshua Appel, dokter Urusan Veteran yang membantu mempopulerkan latihan ini, yang telah menjadi latihan wajib di gym-gym CrossFit.

Jadi, kapan tepatnya Zuck memutuskan untuk menjadi Rambo? Dan mengapa?

Zuckerberg tidak menanggapi permintaan untuk berkomentar tentang kebugaran fisiknya.

"Dia terlihat hebat," kata Sam Lessin, seorang pemodal ventura, mantan wakil presiden Facebook dan teman lama Zuckerberg. "Tapi saya rasa dia tidak melakukannya demi penampilan. Saya rasa dia melakukannya karena dia benar-benar menyukai jujitsu." (Meskipun foto Mark Zuckerberg menunjukkan bahwa dia mungkin merasa dirinya sendiri, setidaknya sedikit.)

Itu adalah Brazilian jujitsu, olahraga tarung berbasis grappling yang melelahkan dan merupakan bagian mendasar dari seni bela diri campuran. Dalam sebuah penampilan pada bulan Agustus 2022 di acara "The Joe Rogan Experience," Mark Zuckerberg mengatakan bahwa ia telah mempelajari seni bela diri selama pandemi, berlatih dengan Dave Camarillo, seorang pelatih terkenal di Bay Area.

"Hal yang gila adalah ini benar-benar olahraga terbaik," kata Mark Zuckerberg kepada Rogan pada saat itu. "Ada sesuatu yang sangat mendasar tentangnya." (Mr. Rogan adalah seorang penggemar seni bela diri dan komentator Ultimate Fighting Championship).

Menurut Casey Johnston, seorang kritikus budaya yang sering menulis tentang olahraga dan latihan kekuatan dalam buletin She's a Beast, olahraga seperti Brazilian jujitsu menarik bagi orang-orang di Silicon Valley untuk terhubung kembali dengan semangat bertarung yang primitif, tetapi dengan cara mereka sendiri, dengan cara yang sangat formal.

"Ini seperti berada di taman bermain dengan pengganggu tetapi dalam kerangka kerja yang baru," katanya. "Ini tidak terlalu terkoreografi tetapi taruhan dan aturannya jelas."

Pada tanggal 6 Mei, Mark Zuckerberg berkompetisi dalam acara Brazilian jujitsu pertamanya, di Woodside, California, di mana ia mengalahkan seorang insinyur Uber dan memenangkan dua medali, dan kehilangan kesadaran. Jos? Lucas Costa da Silva, seorang petarung Brazilian jujitsu veteran yang menjadi wasit dalam salah satu pertandingan Zuckerberg, mengatakan bahwa ia menghentikan pertandingan setelah mendengar Zuckerberg mulai mendengkur, sebuah pertanda dari seseorang yang pingsan karena kuncian leher.

"Ini adalah sesuatu yang kita dilatih untuk mengetahuinya," kata Mr Costa da Silva, yang menambahkan bahwa Mr Zuckerberg adalah seorang atlet yang baik dan "menikmati momen tersebut."

"Ini adalah turnamen pertamanya, namun ia tidak terlihat seperti itu," kata Danny Patalot, kepala eksekutif BJJ Tour, yang mengorganisir ajang yang berlangsung selama satu hari penuh di sebuah sekolah menengah atas setempat. "Ia sangat agresif menggunakan teknik. Tidak ada rasa takut. Itu tidak biasa bagi seorang kompetitor sabuk putih dalam turnamen pertamanya."

Bagi Mark Zuckerberg, yang telah menerima sejumlah pukulan telak selama beberapa tahun terakhir - termasuk skandal campur tangan dalam pemilihan umum, kota hantu, dan pemutusan hubungan kerja (PHK) yang meluas - ini mungkin merupakan saat yang tepat untuk mulai melawan.

Mark Zuckerberg, tentu saja, bukanlah raksasa teknologi pertama yang menambah kekuatannya secara signifikan. Jeff Bezos, pendiri dan ketua Amazon, di usia 50-an telah mengembangkan otot bisep yang luar biasa, bahu yang kekar, dan pembuluh darah yang mengesankan. Tapi beberapa teman Zuckerberg mengatakan bahwa cara baru ini bukanlah hal yang mengejutkan.

Meskipun Zuckerberg memasuki imajinasi populer sebagai kucing dalam ruangan - pemanah milenial yang mengakali para pangeran lomba layar di Harvard - pria berusia 39 tahun ini telah mengabdikan diri pada aktivitas fisik selama sebagian besar hidupnya. Dia adalah kapten tim anggar sekolah persiapannya dan menjadi pelari yang rajin pada tahun 2010-an.

Menurut Lessin, Zuckerberg melewati fase-fase dengan olahraga baru, termasuk roller hoki dan selancar, sebuah hobi yang diabadikan dalam sebuah gambar tokoh yang sedang mengapung di Hawaii, dengan topeng tabir surya yang dioleskan di wajahnya.

"Dia melihatnya sebagai kegiatan sampingan yang sangat menyenangkan," kata Lessin.

Terkenal kompetitif, Mark Zuckerberg adalah "penyemangat fisik yang hebat" dalam kelompok pertemanannya, kata Lessin, dan sering mengajukan tantangan fisik. "Kami pernah melakukan perjalanan di mana dia akan berkata, seperti, 'Saya akan berlomba dengan Anda mendaki gunung itu." Dan dalam podcast Mr Rogan, Mr Zuckerberg mengatakan bahwa dia telah berhasil mendorong banyak temannya untuk berlatih jujitsu Brasil bersamanya.

Mungkin tidak mengherankan, Mark Zuckerberg memiliki hasrat untuk melakukan benchmarking. Pada bulan April, dia mengunggah foto stopwatch yang menunjukkan bahwa dia telah berlari sejauh lima kilometer dalam waktu kurang dari 20 menit. Dan meskipun banyak komentator yang skeptis dengan waktu Murph Challenge-nya, Zuckerberg mengklarifikasi bahwa dia telah melakukan versi khusus yang lebih mudah namun tetap menyakitkan, di mana latihan dilakukan di sirkuit.

Juga melakukan versi modifikasi dari tantangan Murph: Dua dari tiga anak perempuan Zuckerberg. Dia memposting foto gadis-gadis itu saat sedang melakukan push-up, di tengah-tengah "seperempat Murph (tanpa beban)" - sebuah klarifikasi bahwa anak-anak itu tidak mengenakan jaket flak.